睡眠探究中!!

こんにちは⭐️!先日髪をまた切りまして、『なんだか美大生みたいだね‼️』と言われました(´Д` )、白玉女学園生徒会長ハルカです。

最近カフェ系の話題が多かったので、今日は全然違う話題をば😎

白玉は、5月から仕事の勤務体制が夜勤になりまして💡つまり、昼間に寝て夜中から明け方にかけて仕事をしているわけです✌️

今まで生きてて、夜勤勤務を経験したことがなかったので、まぁ〜最初は苦労しまくりでした。特に一番苦労してたのは、明るい真昼に眠ること‼️

 

私、明るい所では中々寝れないんです😭

夜も、部屋を静かで真っっっ暗にしないと安眠できないタイプ😭いくら遮光カーテンあったとしても、やっぱり太陽の光には敵わないこと…😂

そこで最近、ある安眠アイテムを入手することを決意!それが睡眠ドームです😊↓

 

(見た目がシュールなのはソッとしておいてw)

 

zeroでは一昔前に、グッドスリーププロジェクト、という睡眠に関する探求やイベントをしていた時期がありました。その時にこの睡眠ドームが話題になったことが(確か)あって。通販で検索したらまだ販売していたので、思い切って購入ー!✊

閉所恐怖症のわたしが使えるのか不安でしたが、結構中は広々!寝返りも余裕で打てる。

そして光を遮断してくれるし雑音もわりとカットしてくれるので、私的には安心して眠れる感じ☺️これを使い出してから、昼間の眩しさが気にならなくなって、短時間でも深い睡眠を取れるようになってきました!✨嬉しい!\(^o^)/

 

ただ、ひとつ懸念が。

 

夏は、暑い😂(笑)

 

首から上がめっちゃ暑くて、氷枕敷いたらちょーどいい😂ww 冬はおそらく、ホッカホカで気持ちよく眠れそうです♪

眠りが浅いとイライラしたり、仕事の効率が落ちたりするから、仕事や人に与える影響も考えると、睡眠も自分のためだけではなくて、いい仕事する・結果を作る・いい人間関係を作るために寝る、という考え方に変わってきました。

毎日ニコニコ笑顔で過ごすためには、良質な睡眠が欠かせない…!!!

質の良い睡眠をまだまだ探究しますっ!☺️

2 件のコメント

  • 白玉さんショートヘアーとっても似合ってますよ(^_-)

    松さん何処でも寝れるのが特技みたいなもんですお気の毒様睡眠不足は精神的にもお肌にも良くないから大変ですね!

    質の良い睡眠にはお昼寝が良いそうですよ!30分以内の!寝過ぎは良くないそうです。お昼休みとかに試してみて
    あと寝返りが楽に打てる枕の高さ調節!これ肝心なので自分に合った枕探してください!きっと人生変わると思いますよ良い睡眠すると✌️

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です