朝ご飯は何時?

こんにちは、北大路魚山人テキトー卓郎こと、河野卓郎です。

皆さん、朝ご飯は何時に食べますか?

何と私は、朝5時30〜6時半の間に摂るんです。

うふふ、早いでしょ?

実は、基本夕飯を軽く野菜豆腐スープなどの軽いものだけに変える様にしたんです。

そしたら、腹が減って減って、目がパチっあいて早起きになるんです。

 

そして、身体が軽くなるし無駄な贅肉が付かない事に気づいたんです。

その代わり、朝ご飯と昼ご飯はたっぷりとってもOKというマイルールを作りました。

特に朝はガッツリ!

K-1チャンピオンの魔裟斗も同じ事をいってましたよ!

以前は、晩ご飯がメインでしたが、今は真逆です。

確かに、身体を動かす朝、昼に沢山食べて、夜に軽く摂る方が理屈に合うはず。

これからも色々と試してみます。

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